万病皆损于阳气，尤为是如今气候凛冽，更简略涌现四肢冰冷的境况，也是由于阳气不够。要想矫健龟龄，就要先把阳气补足，怎么晋升体内的阳气呢？
有一个特别简略的办法便是天天吃几片醋泡姜，不只能增加阳气，再有开胃、抗御慢性疾病等多重成效。很多国医巨匠的摄生诀窍便是常嫉妒泡姜，90多岁的高龄仍在出诊，血管弹性和50多岁的矫健人相同！民间更有“清晨三片醋泡姜，不劳医师开药剂”的说法。
天天三片醋泡姜超越吃补药
01，升阳驱寒
冬季气温较低，人体阳气不够，很多怕冷的人体内还也许湿寒之气较量重。生姜性温味辛，有增加阳气的效用，在过程了食醋的浸泡以后，也许更好的升高体温，增加阳气，驱走体内冷气。
02，保护脾胃
姜有开胃止呕、止胃寒、促消化的效用，是疗养脾胃的良药。醋也有确定开胃活血的成效，生姜在过程食醋的泡发以后，也许更好的疗养脾胃，适当一些胃寒、简略消化不良的人食用。
03，降压降脂
生姜中含有姜辣素，有助于掩护心脏和血管，在确定水平上也许增进体内血液轮回。辩论嫉妒泡姜，也许更好的消灭血液中的脂肪含量，有降血脂，掩护血管的效用，适当高血脂、高血压患者。
04，抗御多种慢性病
当代人的很多罕见病，譬喻三高，都和脾胃消化不好有确定关联，久长进展还会引发癌症、心梗等，醋泡姜有助于养脾胃，进而起到抗御这些疾病的效用。
醋泡姜怎样做
1.鲜姜切片，留心不要太厚，要切得平均
2.把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋，留心要没过生姜。
3.把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上，盖盖密封，放到冰箱里一周后便可食用。
食用醋泡姜，留心这些事
01，食用不宜过多
姜固然补阳，不过吃多了简略耗气，还简略上火，天天吃两三片便可，不要过多。
02，早晨吃最佳
姜最擅宣发阳明经的阳气，清晨7~9点，恰是人体气血流注，阳明胃经之时，此时吃姜刚巧生发胃气，增进消化。
03，弗成枵腹吃
枵腹吃生姜简略伤胃，也许配早饭吃，当成佐餐小菜，矫健又好吃。
醋泡姜配枸杞，成效翻倍
国度级名老中医周乐年周老也是终年辩论嫉妒泡姜，他在吃的时辰还会配上枸杞，如许不只加强了补阳成果，还能补阴。由于枸杞固然紧要起到滋阴效用，也有确定的补阳成效，和醋泡姜搭配成果更好，尤为适当阴阳两虚的人群。
阴阳两虚的展现：全天都有病症展现（纯真的阴虚和阳虚正常只在某一功夫段有展现）、既怕冷又怕热、辛辣食品和寒凉的食品都不能吃
吃法：天天清晨嫉妒泡姜的时辰，配15粒左右的枸杞子，直接嚼服。（枸杞不需求水泡，也不需求放在醋泡姜里，干嚼便可）
忌讳人群：这个办法正常人群均也许利用，有病治病，无病升高体质，但要留心纯真阴虚也许有内热的患者禁用。
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