北京治白癜风的医院哪家比较好 https://m.39.net/disease/yldt/bjzkbdfyy/秋葵在过去一直是国外用来做高档西餐配菜的食材，最近几年也流传到中国了，但属于高档蔬菜，刚开始也只有高档超市才能见到它的影子，但最近几年它的价格也越来越亲民了。秋葵的口感脆嫩多汁，香味独特，滑润不腻深受大家的青睐。秋葵的做法也多种多样，可以跟很多菜百搭，不过小编却觉得鸡蛋遇上秋葵才是天生一对，鸡蛋的营养就不用多说，几乎人人都知道常吃鸡蛋好，不过鸡蛋搭配上秋葵，那营养可是翻番，以为秋葵含有丰富的维生素E和C，在夏天吃能够消暑和美白肌肤，是很好的养生菜，女人尤其要常吃。而且秋葵鸡蛋一起炒，鸡蛋的松嫩、秋葵的脆嫩、红椒的甜脆融为一体，色香味俱全。下面小编就将这道菜分享给大家，快快学起来吧！秋葵炒鸡蛋By幸福精灵a配料：黄秋葵克、鸡蛋3颗、红彩椒35克、姜5克、小米椒2个、料酒5毫升、精盐3克、生抽5毫升、食油30毫升烹饪步骤：1.清洗干净的秋葵。2.鸡蛋及其它配料准备。3.红椒切块，小米椒，生姜切末。4.锅中烧水，水开后滴少许油，下秋葵焯水。5.焯水好的秋葵，改刀切段。6.鸡蛋磕入碗中，加入料酒，少许盐，搅打成蛋液。7.锅中注入食用油，5成热的时候，下蛋液。8.煎至定型后用筷子划散成小块，再盛出来备用。9.锅中留底油，下小米椒，生姜末煸炒。10.出香味后下秋葵。11.略翻炒后下红彩椒。12.淋入生抽。13.加盐翻炒。14.再加入炒好的鸡蛋。15.翻炒均匀后出锅即可。烹饪小贴士：1、鸡蛋液里加点料酒，可以除去腥为，还会使鸡蛋嫩滑蓬松；2、秋葵要先焯水，因为后期炒制的时间比较短，这样可以避免营养流失；3、秋葵内含有丰富的植物纤维，其进入人体后和胆汁的结合率比其他蔬菜都高，是很好的改善人体胆固醇含量的食材；4、秋葵含有丰富的可溶性膳食纤维，能够减少人体对碳水化合物以及葡萄糖的吸收，能够辅助治疗糖尿病；5、秋葵含有甘露糖等有机糖，这些糖类进入人体后能够抑制致癌因子的生长繁殖，对预防癌症有着很好的作用。各位宝宝们平时都用哪些食材搭配鸡蛋的呢？喜欢美食杰的文章请点赞、
转载请注明：http://www.abachildren.com/jbzs/8877.html
联系电话：