俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜”。夏日气候不断特别酷热，人体内阳热反而虚少，轻易生冷生寒，此时保健，最离不开生姜。
伤风：姜水加盐泡泡足
将双足浸于热姜水中，水能浸到踝骨为好。浸泡时可在热姜水中加盐、醋，并陆续加滚水，浸泡至足面略微发红为止，但弗成大汗。
须要重视的是，此法合用于风寒伤风或淋雨后有恶寒，发烧的患者，但不恰当严热伤风及风热伤风。
同时也要重视，高血压、心脏病、足廯、糖尿病、皮肤传染者慎用。泡足时，皮肤略微发汗便可，弗成大汗。
咳嗽：生姜汁擦背
用生姜榨汁，兑一半温滚水，生姜与温水的比例是1:1。
擦上背部皮肤，背部有肺俞穴、大椎穴、风门穴，这些穴位有补益肺气、宣散风寒的影响，用生姜汁擦背也许温宣肺气、分散风寒。这个办法1岁之后的儿童也许用。
关节痛：热敷姜片
将生姜切成1厘米厚的姜片，放在浓盐水中煮熟，尔后用热的生姜片外敷腰部和膝关节。
此方是对待阴天下雨、气候骤冷致使的腰、关节痛的有力兵戈。
肾主骨生髓，腰椎及骨关节疾病和肾精耗费、化生不够相关。盐煮生姜，咸味入肾，热助阳气，辛散气结，是以对这种寒瘀呆滞的痛楚有用。
受凉：生姜葱白汤
生姜30克切细，葱白10克，加红糖，以滚水冲泡，或煮至沸腾，趁热饮后，盖被卧床。
这是一个老丹方，淋雨后饮用一杯功效最佳。
生姜味辛性温，具备散发风寒、温胃止呕、解毒三大成果；葱白气息辛辣、性温，有发汗解热、散寒通阳的成果。
姜心变黑、变糠，阐述姜曾经坏掉，不能吃了。
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