中医不光是医术，更是医道，是中华民族在几千年生形成活、疾病搏斗中归纳出来的宝物。国医巨匠们传承中华国学，并使用中医于生存中。他们有甚么长命秘方呢？
朱良春（94岁，江苏名中医，擅用虫药治肿瘤）
长命秘方：60年长久保持吃一种摄生粥，所用材料为绿豆50克、薏仁50克、莲子50克、藊豆50克、大枣30克、枸杞10克、黄芪克（平常人天天30克）。做法：将前五类洗净入沙锅，参加黄芪水，急火煮沸后慢火炖40分钟，参加枸杞一同再煮10分钟。天天取五分之一，早餐前和黄昏各吃一半。
颜德馨（91岁，上海中医首领，气血“衡法”众人）
长命秘方：人体的长命与朽迈均与气血息息关联。气血流利、轮回混身，则脏腑和调、安康长命。他长久保持服用一些膏方，首要包罗一些健脾、补气、活血的药物，不过乎红花、桃仁等。发起天天早晨枵腹用滚水冲服，不意见一天服两次。
陆广莘（84岁，华夏中医科学院传授，中医理论众人）
长命秘方：吃东西要细嚼慢咽，偶然候一个鸡蛋能吃上半天。陆老常说：“要带着一种享福的立场去吃东西。”他天天都邑吃两个鸡蛋，他觉得鸡蛋里含有大批的卵磷脂，也许抗朽迈。天天夙起，陆老都邑用手搓耳朵、揉肚子，让经脉血液活动畅顺。习惯黄昏睡前泡足，能让本身歇息更好。
路志正（91岁，华夏中医科学院主任医生）
长命秘方：路老天天早晨起来都邑吃生姜，觉得生姜合营红枣、红糖养成成就很好，但生姜只可早晨吃，切忌黄昏吃。陆老习惯早晨搓脸和黄昏睡前沐足，黄昏沐足有助于把血引下来，让大脑简单进安眠眠形态。
张琪（90岁，哈尔滨，寰宇中医肾病第一大师）
长命秘方：精力喜悦、神采痛快是长命的诀窍。对不快意事或闲言碎语要从客观上解析，一笑了之。饮食养分顺从其美，既不要暴饮暴食，也不素食平淡，不要一提有胆固醇的东西就不敢吃。他意见炊事平衡，荤素搭配，一味家常便饭也许饥饿加重体重都弗成取。
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