生姜在我们日常生活中可以说是食药两用的东西，一说起生姜，很多人就会想到做菜的时候放生姜可以提鲜，也可以去腥。是厨房里改善食物味道的好帮手。但是很多人都不知道，其实生姜还是养生的一个好帮手，今天我们就来聊一下生姜的药用价值。每晚睡觉前，将生姜“涂脚底”，坚持7天，会收获3个好处！
1，减肥
生姜属于温热性的食物，而我们大多数人之所以会肥胖，是因为身体内积聚了过多的热量，这些热量排不出去，就会堆积在人的体内，使人发胖，如果你把生姜涂在脚底，坚持一周后，你会发现你的体重有所下降，这是因为很多人出现肥胖之后，是因为体内寒气过多，而，生姜具有驱寒的效果，因此，经常在临睡前将生姜涂在脚底的话也会增加，有助于我们的身体保暖，更有利于减肥。
2，祛湿
坚持连续一周将生姜涂在脚底的话，也能够起到非常好的趋势作用，由于周围环境的影响和个人体质的原因，很多人体内的湿气都比较重，所以也会影响到身体健康，因此，祛湿是很有必要的，然而，生活中很多人都不知道应该如何祛湿，其实，想要祛湿，我们可以在睡前将生姜涂到脚底，坚持一段时间以后，就可以明显的感到体内湿气正在慢慢的减少，还可以缓解便秘与体重的增加！
3，提高睡眠质量
有的人会经常在晚上睡眠质量不佳，或者是在半夜突然惊醒，当人们出现这种情况时，医院，首先应该在日常生活中自己寻找方法，把生姜临睡前涂在脚底，一周后，可以改善我们的睡眠质量，睡觉之前，在脚底上涂上一些生姜汁，就会让你感觉脚底非常的暖和，这种暖流也会传递全身，让你置身于一个比较温暖的环境。尤其是在室内经常吹空调的人，擦点生姜，整个人的睡眠质量会得到很好的改善。
了解中医的人都知道，生姜一直是食药两用的东西，不仅可以做调味料改善食物的味道，还有很好的养生效果，坚持用生姜，我们会收获这3个好处，其实，生姜还有很多其他的好处，您知道它还有哪些好处吗？可以在文章的下面评论告诉我，让更多的朋友看到。
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