现在很多人，喜欢在网上晒出自己的美照，但是有时候却也很苦恼于体重身材的问题，因为胖胖的身材让美丽似乎减少了几分，所以很多人就想着把体重的给降下来，不过想要减肥，有时候也要先搞清楚自己是为什么变胖了！发胖的原因是有很多的，比如脂肪堆积过多，或者是水肿型肥胖，再或者是湿气过重而引起，如果是湿气过重引起的肥胖，是会出现身体浮肿的情况的，确定自己是这一类的话，那么减肥就有方向了，要明确的知道祛除自己体内的湿气，就能起到很好的瘦身效果！湿气太重的人，身上会有4个表现！第一就是：消化不良，出现了四肢浮肿；第二就是：经常有头昏脑胀、昏昏欲睡，而且常有四肢无力的情况；第三就是：出现了舌苔厚腻，舌苔发黄或发白，较厚实；第四就是：出现了关节酸痛，有抬不起手的感觉，有乏力的表现。当出现这4种情况的时候，可能就是湿气过重引发的肥胖了，那么可以用生姜这一个祛湿小能手帮帮忙，再搭配上柠檬，效果就更好了！生姜加柠檬生姜和柠檬的搭配，可以润肠通便，祛湿消肿，能让你的体重悄悄往下掉！想说说生姜，生姜含有的姜辣素可以促进血液循环，能够利水消肿，还有祛湿的作用，只喝生姜水的话，也有着很好的祛湿效果。柠檬，是一个听着就很酸的食物，它有着生津止渴、健胃消化、祛湿散热的作用。和生姜一起搭配，可以促进身体的新陈代谢，加速将体内的毒素和垃圾排出去，还能起到祛湿通便，刮油燃脂的效果对于减肥人士来说非常有帮助。除此以外，如果是其它的肥胖因素所致，可以用生姜搭配其它两种食物泡水喝，一样可以起到很好的减肥作用。1.生姜加蜂蜜生姜的姜辣素是有很强抗氧化效果的，能够帮助铲除自由基，一直体内过氧化脂的生成，能够抑制和减少脂褐素的堆积，其中蜂蜜则有解毒之用，还能帮助通肠胃，减肥作用非常不错。2.生姜加苦瓜这二者的搭配，减肥效果非常不错，胜过很多的减肥食品，而且对人体健康也非常有益！生姜有暖身的作用，苦瓜可以清火气，而且热量低，二者搭配可以抑制体内对脂肪的吸收，是减肥的好帮手，经常喝一喝，体重会悄悄的往下掉。
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