天气渐冷，冬天的女生特别怕冷，一到冬天手脚经常冰冷，尤其是晚上，盖多厚的被子都不暖。经期来的时候还经常肚子痛，脸色黄。我妈知道之后，经常煲汤、煮红枣鸡蛋给我吃。煲汤比较麻烦，红枣鸡蛋快捷又有效，9成人都不知道。红枣煮鸡蛋，我妈妈隔三差五就煮一次给我吃吃，尤其冬天的早上用来当早餐。香甜可口，早上吃一碗，一天都不冷，暖胃养胃，缓解痛经，脸色也红润，气质绝好。红枣鸡蛋，用的食材有红枣、鸡蛋、生姜、黑糖、花生。红枣补血养血，鸡蛋营养丰富，蛋白质高、生姜驱寒，暖胃暖身，建议早上吃。黑糖甜而不腻，浓浓香醇，花生补血。这五种食材一起煮，能促进血液循环，活络筋骨，暖胃暖身，补中气养肝，缓解经期疼痛、经期顺畅，可惜知道它作用的人太少了。今天就把红枣煮鸡蛋分享给大家：食材：土鸡蛋2个、红枣3个、黑糖1块、花生10个、生姜，10克。其中花生最好带壳的生花生，要煮的时候才去壳。黑糖比红糖更加适合煮红枣鸡蛋。1.煮锅倒入适量的冷水，把鸡蛋外壳清洗干净，放入锅里，中小火煮6分钟，捞出，冷水浸泡。煮熟的鸡蛋过冷水容易去壳，不会破。2.等待煮鸡蛋的时候，可以把花生去壳洗净沥干水，生姜洗净切丝，红洗净，黑糖也准备好。3.过冷水的鸡蛋，去壳，放入瓦煲，然后把花生、红枣、黑糖、生姜一起当然瓦煲，加入2碗水。建议用瓦煲比其他锅要好吃。4.盖上盖子，大火煮沸之后，改为中小火，然后再熬煮10分钟。看火的大小，主要把花生煮熟、生姜熬煮出味来即可。因为鸡蛋已经煮熟了。5.关火之后，焖3分钟，再开盖，浓浓的香甜味，很好吃。暖暖的，胃很舒服。1.建议用黑糖，甜而不腻，更加养生。2.花生用的时候去壳，这样的花生很新鲜，很好吃。3.煮鸡蛋的时候要冷水下锅，煮熟捞出过冷水，千万别煮太熟。4.红枣鸡蛋建议早上吃，晚上9点之后别吃。红枣煮鸡蛋，学会了吗？女生经期的时候食用可以缓解痛经，如果你有痛经，可以常吃哦。如果你是男生，请分享给你身边的女性朋友，有女朋友的，爱她，请经常煮给她吃。期待你的留言，谈谈你的看法。祝所有女性朋友越来越年轻！
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