材料：红茶一包，去皮生姜五片，蜂蜜适当。
做法：把红茶包和生姜一同放入杯中，用九十度以上的水冲泡。等稍温后放入蜂蜜。
重点：即使觉得肚子有炽热的觉得时，要思量缩小生姜的用量。
生姜红茶断食法光阴表
第一天：
早：平常饮食
中：平常饮食
晚：平常饮食
虽说是平常饮食，不过注视晚餐后别吃任何东西，戒甜食和零食，能够喝蜂蜜水。
第二天：
早：胡萝卜+生姜红茶(ml)
中：胡萝卜+生姜红茶(ml)
晚：杂粮粥
一天下来你会发掘小肚子变柔和了，精力也集结了。
注视：即使觉得到肚子有炽热的觉得时，要思量缩小生姜的用量。
第三天：
早：生姜红茶(ml)
中：杂粮粥
晚：杂粮粥
第四天：
早：生姜红茶
中：平常饮食
晚：平常饮食协助生姜红茶
杂粮粥的做法
五谷杂粮粥，必定是用五谷杂粮煮的粥了，五谷杂粮粥食用有饱肚感，五谷杂粮粥也恰当男士黄昏吃，五谷杂粮粥关于男士有温补的工效。
1、五谷杂粮粥资料：银耳、红枣、花生、玉米渣、绿豆、百合、小米、薏仁米、红豆、莲子、高粱米、大米等，
2、选几样资料抓一小把(份量曾经很可观了)，淘净丢入电饭锅，加大批水，根基上加到五分之四的地位，调到煮粥档，按下开关，就行了，是不是觉得很浅显。
3、莲子、花生和银耳最好依然当时泡一下。
生姜的其余用处
1、生姜水泡澡
在盛满温水(水温约40-42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口(躲开胸部)，浸5分钟苏息两分钟，连做5次。这时辰你能够觉得到肉体发烧，汗液把你的热量大批带走。这类洗浴法子不但能够减丰美白，还能够收紧松驰的皮肤，可诊疗腰酸背痛。每礼拜泡一次，屡屡30分钟结果最好。
2、生姜水擦头发
头发干了后，切一小片生生姜微微的在头皮赶上行冲突，普遍觉得头皮有些热的觉得便可。利用生姜不成过多，力度要控制好，不然浅显损伤头皮引毛囊炎。
END摘编于网络，版权归原做家总共。本文由华夏中药杂志
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