爱美之心，人皆有之，相信很多人都想拥有一个健康完美的身材，所以在我们身边不难发现越来越多的人做开始走向了减肥的道路，认为肥胖不仅会影响外观，而且还会给身体健康带来很大的隐患。减肥的方法有很多，有些有时间的朋友们就会跑去健身房，或者是吃减肥药，控制饮食节食等等，但是减肥一定要有度，减肥的同时不能忽视我们的身体健康。今天小编就给大家推荐一个，既健康又十分有效，可以减肥保持身材的小方法，不妨跟随小编一起往下看看。在我身边不难发现，很多人肚子上的赘肉一抓一大把，这是有很多原因所造成的，这些赘肉跟我们体内的湿气过重，或许有着很大的关系，所以我们可以去除体内的湿气来减少肚子的赘肉，一说到除湿气的话，小编给大家推荐的这款食材就是柠檬，或许他可以帮助你实现减肥的目标。柠檬加一物，堪称天然“泻药”，泡水喝可排宿便，肚腩或也会变小柠檬加生姜=天然泻药柠檬是我们生活中比较常见的一种水果，他的味道酸酸的，一般情况下我们是不会直接吃柠檬的，很多注重养生的女性朋友经常会喝柠檬水，这样的话口感是非常不错的，还可以帮助美白肌肤。而生姜是我们厨房常见的一种调味品，我们在炒菜炖肉的时候，经常会用生姜来调味，这样的话食物会更加美味，生姜还可以涂抹在肚脐或者是脚底，可以有效去除我们体内的湿气，总之生姜的营养价值也是非常高的。说到这里，相信大家对柠檬和生姜有了更多的了解，那么如果我们将柠檬和生姜搭配在一起的话，身体会有什么变化呢？如果用生姜和柠檬泡成水的话，可以加快体内的新陈代谢，将我们体内毒素和垃圾及时的排出体外，有效达到去除湿气的效果。同时还能够帮助我们通顺肠胃，帮助身体排便，如果经常喝点柠檬生姜水的话，坚持一段时间，你或许会发现你的小肚腩在悄悄地变小。那么柠檬生姜水怎么制作呢？我们一起来看看。柠檬生姜水的制作方法：首先我们要先准备清洗干净的生姜和柠檬，把生姜切成片，然后把一片片的生姜放在水中煮至沸腾，等到沸腾以后我们等到水温降低大概到60度左右的时候，再选择几片柠檬放进去，这样生姜柠檬水的功效就会达到极致了。同时你还可以选择在里边加入一些糖或者蜂蜜的话，他的口感会更好，长期坚持喝生姜，柠檬，水的话对身体会有意想不到的好处，大家不妨尝试一下吧。说到这里，相信大家对生姜柠檬水有了更多的了解，经常喝的话，我们身体会收获很大的好处，如果你身边正好有生姜和柠檬的话，不妨给自己煮一杯，不仅可以去除湿气，或许还可以帮助你达到减肥瘦身的目的。今天的分享就到这里了，如果大家对此还有什么不同的看法或建议，欢迎在下方的评论区留言，同时也可以
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