对于女性朋友们来说，
最难以启齿的就是子宫上犯病了，
很多女性都觉得很羞于说出口，
却往往越发展越严重。
而子宫上最可怕、最难对付的就是子宫肌瘤，很多人一定带着“瘤”字，就觉得无可救药，其实它也有天生就害怕的东西，今天小编就来给大家普及一下。
女性查出子宫肌瘤，不能喝豆浆？
当患上子宫肌瘤时，大家都知道应该少吃一些雌激素含量较高的食物，因为雌激素摄入过多就会导致子宫肌瘤越来越严重，甚至会出现变大或者是增多的情况。
大豆中含有丰富的植物雌激素，当患上子宫肌瘤时，很多人都认为不能喝豆浆，事实真的如此吗？其实患上子宫肌瘤可以适量喝豆浆。
豆制品中含有大量的异黄酮，被称为植物雌激素，相关研究发现，这种物质对人体的活性作用与动物雌激素有所不同，它具有双向作用。
当体内雌激素水平过低时，大豆异黄酮可以在一定程度上起到弥补雌激素不足的作用，而当你体内的雌激素水平较高时，大豆异黄酮可以通过和雌激素受体结合的方式，限制人体雌激素和雌激素受体的正常结合。
而且大部分豆制品中的大豆异黄酮含量并不太高，比如豆腐，豆腐皮，腐竹，豆腐干等，它们在加工过程中都会损失大部分的大豆异黄酮。
这类豆制品中含有的微量大豆异黄酮并不足以对子宫肌瘤造成很大的影响，但是喝豆浆也不能太多，每天最好控制在毫升以内。
此外，关于对子宫肌瘤的认识，还有3大误区
误区1、身体肥胖和子宫肌瘤无关
子宫肌瘤的形成与女性体内激素分泌有比较大的关系，身体肥胖的女性一般会导致内分泌失调，进而影响雌性激素的分泌。所以，子宫肌瘤的产生与身体肥胖是有些关系的，算是一种间接的诱发因素。
误区2、只要等到绝经，子宫肌瘤会自动消失
因为子宫肌瘤与女性体内激素有一定关系，所以一些女性朋友就认为只要自己绝经，子宫肌瘤问题也会慢慢变好，逐渐消失。
其实，这种想法是不对的！子宫肌瘤的形成是多方面因素造成的，并不会因为一个因素的消失就能导致问题的解决，据悉，子宫肌瘤会造成女性绝经年龄延长。
误区3、子宫肌瘤不会遗传
研究发现，子宫肌瘤细胞的染色体发生变异，有一定的细胞遗传性，因此，子宫肌瘤常呈现家族聚集的现象，比如母亲、姐妹等都可能会患有子宫肌瘤。
了解了这些误区，还应该知道日常生活中，子宫肌瘤不能吃哪些食物，尽量可以避免。
提醒子宫肌瘤的女性：这4类食物，请主动拒绝
1、桂圆等滋补类食物
桂圆具有很好的补气养血功效，但它却是子宫肌瘤患者应该拒绝的食物，子宫肌瘤患者食用桂圆容易增加子宫肌瘤血流量，为肿瘤生长提供更多的营养物质，加速肌瘤生长，从而导致病情加重。
2、烧烤、油炸、腌制的食品
对于子宫肌瘤患者来说，尽量要吃新鲜的、平淡的食品，不要吃油炸、油腻的食品，罐头食品也要杜绝，这些食品对于健康都没有什么好处。
3、刺激性食物
生活中常见的刺激性食物即辣椒，花椒，油脂食品，生姜，大葱等食物，子宫肌瘤患者食用太多会对子宫形成刺激性影响，严重的话会加重病情。
4、高脂肪食物
雌激素不稳定刺激子宫是诱发子宫肌瘤的重要因素，因为子宫肌瘤对激素变化敏感，因此应该少摄入高脂肪食物，比如羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等，以免促进雌激素生长，引发子宫肌瘤。
子宫是女人重要的排毒器官之一，子宫的排毒机能，在一定的程度上决定着女性的健康，排毒祛湿气也是保养子宫的关键因素之一。
除此之外，建议多吃调理脾胃的食物，更好得祛湿排毒，例如以下5种“红色”食物，可以换着吃。
子宫肌瘤的“劲敌”上线，女人换着吃，暖宫排毒，子宫干干净净
1、花生衣
花生中含丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸，能起到益气健脾、补血的作用。其中花生衣的补血效果尤其出色，而且还含有丰富的维生素B1、B2和维生素E，有良好的抗氧化效果，对女性的子宫有不错的作用。
2、枸杞
枸杞可以促进体内的新陈代谢，使子宫排出里面垃圾和污血，还可以提高子宫的能力，让子宫“百毒不侵”。
3、红豆
红豆中富含丰富的维生素B1维生素B2，这些微量元素作用于人体，可以起到保护子宫内膜的功效，并且可以养护子宫健康，从而维持女人身体健康。
4、红糖
红糖真的是女人的好朋友，基本上，每个女人在经期都会喝一点红糖水。红糖和生姜一起浸泡有温宫排毒的功效，可以更好地清除子宫中的毒素和垃圾，保护女性健康。
5、红枣
红枣含有丰富的蛋白质，对于女性来说，更是很好的养血佳品，而且对女性的子宫肌瘤有着很好的改善作用，因此建议女性可以适量的吃一些红枣。
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最后，想要子宫健康，还可以常做2个动作
1、睡前向前压腿
睡前可以做向前压腿，起到保养子宫的作用，因为向前压腿，可以使脾胃受到气血的促进，并利于子宫的保养。
向前压腿具体做法：身体弯曲，双手贴紧地面，左脚放置右脚前（两腿交叉），随后身体缓慢起立，双手叠放在右腿膝盖上，并发力向前压右腿，左腿后放。每次做5分钟即可。
2、睡前往侧压腿
侧压腿，有助于气血的运行，使子宫接收一定的锻炼，在一定程度上，起到暖子宫的作用，从而加速子宫毒素的排出，并可以祛除湿气，使子宫更光滑。
侧压腿的具体做法：找个椅子，或者去阳台较高的位置，随意一个腿部，侧放在适当的位置上，身体侧压，用腰部适当地发力，并用手压住脚加以固定。每次坚持3分钟左右即可。
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