本文转自：长城网今天升温还是主旋律午后中南大部最高气温在5-9℃冬日暖阳下完全不像在隆冬“四九”趁着天气不错要抓紧洗洗晒晒注意！雨雪天气要来啦！据中央气象台20日起我国中东部将自西向东迎来一次明显雨雪天气过程河北也将加入雨雪群聊小伙伴们注意防范！天气即将转折大风、降温、降雪陆续上线预计今天夜间开始到22日受冷空气影响将先后出现大风、降温、降雪天气大风今天夜间到明天白天沿岸海域和沿海地区有东北风6到7级阵风8到9级降温19-20日明天气温就会走下行路线20日各地最高气温将降至冰点附近及以下降雪20-22日全省陆续迎降雪主要以小雪或零星小雪为主具体预报河北省气象台年01月18日11时发布天气预报：明天白天，保定、廊坊及以北地区多云，其他地区晴间多云。明天夜间到20日，保定、石家庄、邢台、邯郸四个地区的西部多云转阴有零星小雪或小雪，其他地区多云。20日夜间到21日，东北部地区多云转阴，其他地区阴有小雪或零星小雪。22日，全省阴，大部分地区有小雪或零星小雪。温馨提示01注意交通安全降雪天气，道路湿滑结冰，正值春运期间，一定注意交通安全。02预防感冒等疾病气温起伏明显，天气寒冷，请注意防寒保暖，预防感冒和各类呼吸道疾病。03防风冷空气影响，沿岸海域和沿海地区风力较大，尽量减少海上活动注意安全。捂好身体5个寒气入口寒气伤人由外而入，尤其容易偷袭人体的5个部位。◎头部头部遭到雨淋或冬季不戴帽子，寒湿就会侵袭头部，出现头痛、头昏、头部沉重的感觉。晚上洗头后湿着头发睡觉，寒气也容易侵入，所以一定要擦干晾干或用吹风机吹干后再入睡。◎肩颈背部颈背受寒久了，会引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症。最简便的缓解方法是两掌心搓热捂在大椎穴（低头时颈后突起最高点的凹陷处）；或在洗澡时微微调高水温，用热水冲大椎穴五六分钟，天冷外出最好戴上围巾。◎腿脚一些人不爱穿袜子，甚至冬天还露着脚踝，很容易诱发老寒腿、膝关节炎等。建议平时多用热水泡脚，还可以在水中放一些生姜、花椒，促进腿脚的血液循环。足部特别怕冷的人，睡觉时不妨穿上袜子。◎腰腹肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。◎口鼻冷食冷饮会把寒气从口带入胃部，胃寒则易出现食欲不振、消化不良；鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部，导致寒痰咳嗽等症。河北省主要城市预报明天（1月19日）白天到夜间后天（1月20日）白天到夜间预报来源：河北省气象台年1月18日11时预报。来源：长城网综合自河北天气、中央气象台、中国天气网等
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