你是否有小肚子，是否穿衣就会有一圈一圈的肥肉凸出，是否用手一抓就一大把的肉？想减肥却一直减不下去呢？夏天出门，就像自带游泳圈！
用双手的指腹按压整个腹部，感觉硬硬的，就是有宿便，排出后腹部就会变得空空的。每天清晨喝一杯淡盐水，如果便秘比较严重的话，建议喝点黑苦荞。
长期久坐，下腹的多余水分无法排除，造成水肿，也容易引起寒症，脂肪越来越难被燃烧。用手触摸腹部感觉腹部凉凉的，这就是寒症。另外，用手指在腹部上按下，压痕难消退，或者傍晚的时候发现腰围有增加的就是水肿。
人会水肿，大多是湿气重而造成的。导致小肚子大，没精神，大便溏滞，脸上出油等。用生姜切碎，白酒轻擦肚脐，将生姜粒填满肚脐，用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上，用创可贴封住，每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。可以缓解便秘，促进肾脏代谢。
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