哪家医院能够治好白癜风 http://www.znlvye.com/m/很多人认为自己的营养生活要从早上开始，所以早餐都要吃一些有营养的，比如说杂粮粥、鸡蛋、锅贴等，大部分的人，应该是百分之九十五的人都会在早上吃鸡蛋，也基本上是每天早上都吃鸡蛋，认为鸡蛋的营养价值非常的多，其实不知，煮鸡蛋的营养价值真的少之甚少，但是如果您把煮鸡蛋换成这个蛋的话，营养成分真的会好上千倍万倍呢？这就是鹌鹑蛋。鹌鹑蛋你应该不太相信吧，鹌鹑蛋的营养价值居然超越鸡蛋千倍万倍，但是不信也不行，这是事实，所以说别再天天去吃鸡蛋了，为了您的身体健康，还是换吃鹌鹑蛋吧，那今天就教你一道有关鹌鹑蛋的吃法哦，这道菜真的超级美味的哦。鹌鹑蛋菜谱：鹌鹑蛋烧肉准备的食材：鹌鹑蛋g，五花肉g，生姜五片，八角一个，冰糖两块，生抽一勺，老抽3勺，料酒一小杯（一次性杯子就行），葱两根切开，鸡精，适量食盐，适量食用油；八角做菜的步骤第一、把准备好的鹌鹑蛋清洗干净，把锅清洗干净，放半锅凉水，开火，鹌鹑蛋放进去，记住水里面要加入一点盐，这样可以保证鹌鹑蛋的弹性，直到烧开，鹌鹑蛋煮熟，去掉外壳；第二、等到水烧开，把火调小，烧个五分钟，关掉火，然后直接把鹌鹑蛋捞出来，放进凉水里面，过个3分钟捞出来备用；第三、把准备好的五花肉切成一小块，放在凉水里浸泡个15分钟，这个可以提前切好浸泡，记得在水里加入一杯料酒，然后在锅里面加水，把捞出老的五花肉放进去，水烧开焯一下即可；五花肉第四、把锅冲洗一下，开火，等到锅热了，倒入适量的食用油，烧热，倒入刚捞出来的五花肉，翻炒，等到五花肉上面的肥肉炼下来，就放入老抽，然后再放入生抽；第五、简单翻炒，倒入葱花和生姜片，再加入适量开水，大火烧开，然后在调至小火炖，加上准备好的八角和冰，糖，炖上10分钟，再把鹌鹑蛋倒进去再炖，一直炖到五花肉炖烂掉；第六、等汤汁满满融入鹌鹑和肉里面，就加入适量的食盐和鸡精，搅拌一下即可出锅了哦。鹌鹑蛋dunrou美味的菜肴做好了，都等不及了吧，现在来说说为什么鹌鹑蛋的营养比鸡蛋高出千倍万倍，因为经常食用鹌鹑蛋的话，可以补脑，真的别去喝什么补脑液，吃鹌鹑蛋补脑、健脑的效果非常好，还可以保护我们的视力，经常使用电脑的人，一定要多吃鹌鹑蛋，保护孩子的视力也是非常重要的，所以多给孩子吃鹌鹑蛋，别再天天吃鸡蛋了；经常吃鹌鹑蛋还可以促进生长，孩子吃尤为的好；并且还可以预防肺病、哮喘、心脏病；女性经常吃的话，可以达到美容的效果哦，还可以治疗月经不调，改善贫血的症状。鹌鹑蛋吃法这么多的好处，赶紧吃起来吧，别再天天让你的家人吃煮鸡蛋了，也可以白水煮鹌鹑蛋，很多种吃法的哦，都可以吃的，今天介绍的鹌鹑蛋烧肉，也是很美味的，鹌鹑蛋的营养价值高鸡蛋的千倍万倍，所以就别犯傻了，赶快吃鹌鹑蛋吧。
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