中医不光是医术，更是医道，是中华民族在几千年生形成活、疾病搏斗中归纳出来的珍宝。国医巨匠们传承中华国学，并使用中医于糊口中。他们有甚么长命秘方呢?
朱良春(94岁，江苏名中医，擅用虫药治肿瘤)
长命秘方：60年长久对立吃一种摄生粥，所用材料为绿豆50克、薏仁50克、莲子50克、藊豆50克、大枣30克、枸杞10克、黄芪克(通常人天天30克)。做法：将前五类洗净入沙锅，插手黄芪水，急火煮沸后慢火炖40分钟，插手枸杞一同再煮10分钟。天天取五分之一，早餐前和黄昏各吃一半。
颜德馨(91岁，上海中医领袖，气血“衡法”众人)
长命秘方：人体的长命与苍老均与气血息息相干。气血流利、轮回混身，则脏腑和调、矫健长命。他长久对立服用一些膏方，首要包罗一些健脾、补气、活血的药物，不过乎红花、桃仁等。提议天天早晨枵腹用滚水冲服，不意见一天服两次。
陆广莘(84岁，华夏中医科学院讲解，中医理论众人)
长命秘方：吃东西要细嚼慢咽，偶然候一个鸡蛋能吃上半天。陆老常说：“要带着一种享用的立场去吃东西。”他天天都市吃两个鸡蛋，他以为鸡蛋里含有大批的卵磷脂，可以抗苍老。天天夙起，陆老都市用手搓耳朵、揉肚子，让经脉血液滚动畅顺。习惯黄昏睡前泡足，能让本人苏息更好。
路志正(91岁，华夏中医科学院主任医生)
长命秘方：路老天天早晨起来都市吃生姜，以为生姜协助红枣、红糖养成结果很好，但生姜只可早晨吃，切忌黄昏吃。陆老习惯早晨搓脸和黄昏睡前沐足，黄昏沐足有助于把血引下来，让大脑轻易加入眠眠形态。
张琪(90岁，哈尔滨，宇宙中医肾病第一老手)
长命秘方：精力喜悦、心思舒适是长命的法门。对不写意事或闲言碎语要从客观上解析，一笑了之。饮食养分顺从其美，既不要暴饮暴食，也不素食平淡，不要一提有胆固醇的东西就不敢吃。他意见炊事平衡，荤素搭配，一味家常便饭也许饥饿减弱体重都弗成取。
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