当今社会都是以瘦为美的，女性给朋友们都是在减肥的路上不断的前行，都是希望能有一个苗条的身材，因此是通过不同的方法在减肥。多数女性会采用节食减肥法，这些虽然能够在短期内瘦下来，但是反弹是比加快的，并且对肠胃的伤害也是比较大的。对于女性而言，减肥也是分时间的，一般来说，在月经期后的一段时间，是减肥的最佳时期，采用合理的减肥方法，或许减肥会事半功倍的。
月经是女性每个月都会来的，它是可以作为女性健身健康的晴雨表，可以反映出很多的身体健的问题。在月经期排血，也是间接的帮助女性排除身体中的一些毒素，有利于身体的健康，那女性正好是可以利用月经后的这段时间来调理身体，通过合理的饮食，以及一些习惯，来达到瘦身的效果。
经期后，可以坚持用生姜泡水喝，对于减肥瘦身是有很好的效果，不但如此，生姜对女性的健康也是有利的，生姜是属于一种热性的食材，在我们生活中也是比较常见的，有很好的发汗作用，温暖子宫的，经常吃点生姜，对于活血养血有一定的作用，帮助子宫排出多余的寒气以及湿气，还能够缓解月经时肚子疼痛的情况。
生姜加一物，燃脂排毒，小蛮腰会慢慢显现
在经期后，用生姜泡水喝，生姜中的一些物质，是可以促进体内的脂肪燃烧的，并且我们在用生姜泡水的时候，也可以加点其他的东西，减肥的效果会更好。
青梅，这个也是比较常见的食物，它是属于偏酸性的食物，和生姜搭配在一起泡水喝，是可以促进肠胃的蠕动速度，清理肠道消化不良的情况，对于排宿便以及体内的一些废弃物是有很好的帮助，有助于清肠刮脂，清除体内多余的脂肪含量，两者搭配泡水喝，在减肥的同时，还能够保护女性的子宫健康。
红茶，很多人是比较喜欢喝茶的，特别是一些养生人士，红茶对身体是有很好的帮助，能够有效的促进肠胃的蠕动，有清肠的效果，还能够提高身体的新陈代谢的水平，促进脂肪的燃烧，起到一个很好的减肥效果，搭配生姜一起泡水喝，减肥的效果会更加的好，有事半功倍的效果。
红枣，红枣对于女性的好处，相信大家都是知道的，有补血、养血的效果，红枣中的维生素以及其他的营养物质，是可以促进血液的循环，能滋养皮肤，加快代谢和再生，还有很好的祛湿效果，搭配着生姜一起食用，去湿除寒的效果会翻倍，很多女性身材肥胖，跟体内的湿气重是有很大的关系，而喝点生姜红枣煮的水，是有很好的祛湿效果的，湿气除了，减肥会更加的轻松。
减肥其实并不是很难，抓住最佳的减肥时间，在月经期后，多注意饮食的习惯，以清淡的为主，配合一些减肥的茶，以上三种就是不错的选择，减肥也是会事半功倍的，并且在平时注意多运动，如游泳、慢跑、跳绳等，这些运动是可以加速脂肪燃烧的，可以帮助你更好的燃脂瘦身，让你慢慢的瘦出小蛮腰。
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