北京哪里白癜风医院比较好 https://m.39.net/disease/a_o3vb585.html今天打算和大家分享一种莲藕的制作方法，十分的简单实惠，在早上喝上那么一碗，算下来真的是还不到1块钱，超级实惠的。味道的话那自然也是不用多说的，家里人都是特别的喜欢喝，而且一个个都说是非常好吃，现在全家人早上就馋这一口。这个时候的藕特别的养人，不信的话可以去翻找一下资料，莲藕的营养价值真的是高到不行，以一百克为标准作为推算的话，它的含钙量相当于五个苹果那么多，铁元素的含量更是相当于吃上了三个鸡蛋！真的可以算是很滋补了。下面也就不再多说闲话了，快一起看看这特养人的莲藕早餐是怎么制作的吧。食材：莲藕1截、生姜1块、清水适量首先做藕粉的话，大家最好还是选用9孔莲藕会比较好一些，虽然营养方面和7孔的藕差不太多，但是这样的莲藕做出来的藕粉，口感上会相对而言好上一些。做法：莲藕将外皮削掉之后切成小块，然后放入到破壁机之中，加入刚好盖过莲藕的清水，高速搅拌将莲藕打成藕汁（利用其它工具也是可以的，注意用滤网将残渣筛掉就可以了），然后在打藕汁的时候，取出生姜一小块，磨制成姜末之后用纱布将其包裹，然后挤压出姜汁，姜汁的含量并不需要太多，大概是有个一两勺就可以了，主要是起到一个暖胃的效果。打好的藕汁倒入到锅里面，开火进行熬煮，同时不断进行搅拌，待到锅里面的酱汁出现沸腾之后，把姜汁也放到锅中去，一边搅拌一边缓慢的倒入，慢慢的你会发现藕汁变得浓稠起来，差不多成为面糊状的时候，就可以直接关火享用了。你觉得这款早餐怎么样呢？欢迎评论交流哦。
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